夢占いというものがあるそうですが、今日は占いではなく寝るときに見る夢を
自由に自分で選択して自分の好きな夢を見る方法を紹介します。
確実に見たい夢を見る方法はないのですが少しずつ自分にあった
やり方がわかってくると思います。
色々あるのでいくつか書いていきます。
まずは見たい夢を連想させるものを見てから寝る。
常夏のビーチで美女もしくはイケメンと日光浴をしている
夢を見たかったら綺麗なビーチの写真とイケメンもしくは美女の写真を見て
頭でもイメージしながら寝て下さいね♪
次はレム睡眠をコントロールする方法です。
夢はだいたいレム睡眠中に見るといわれているので
このレム睡眠を維持できればいいんです。
夢を見ている時にこれは夢だと認識できる事が
あ
りますよね。これを
明晰夢というのですが
この夢の中で身体を前後や左右にコマのように
回転させて下さい。そうする事で脳の前庭系が
刺激されこの部分がレム睡眠を引き起こすと言われて
いるので再度レム睡眠に入れるのです
夢の中でぜひ遊んでみて下さい。
